【早寝早起き朝ごはん!】
朝ごはんはパンと牛乳。
シリアルに牛乳。
朝は時間がないから・・・。
朝ごはんを食べない子どもたちが増えています。
中には朝からお菓子のような菓子パンを食べている子もすくなくありません。
午前中に元気がないのは朝ごはんのせいかもしれません。
パンやシリアルに甘い飲み物。
なんでもいいから食べていれば朝ごはんを食べたと感じていませんか?
朝食は大人にとってもこどもにとっても大切な食事。
ですが、朝ごはんを食べないおとなも増えています。
朝ごはんを食べないと午前中に調子が出なくなります。
食事をきちんと摂らないと力がでません。
偏食や、食事量が少ないので栄養が足らないのでは・・・?と心配するのに、
朝ごはんをお菓子のような食事だったり食べないことには抵抗がないのでしょうか?
偏食であっても少量でも朝から栄養のあるものを食べることが元気な体を作るのに大切なことになります。
早寝早起きして規則正しい生活を送ることでしっかりご飯を食べることができます。
朝からしっかり食べることで顎をしっかり使い、
噛むことで脳を活性化して頭のいい子に育ちましょう☺️
朝ごはんを食べる子と食べない子では食べない子は成績があがりにくいというデータもありますよ♪